Алкоголізм розвивається поступово і часто довгий час залишається непоміченим як для самого залежного, так і для його оточення. Межу між соціальним пияцтвом і надмірним вживанням алкоголю іноді важко вловити, особливо тому, що симптоми спочатку можуть нагадувати звичайні звички або реакцію на стрес. Однак з часом з'являються специфічні сигнали, які вказують на розвиток розладу. Знання того, коли починається алкоголізм, і знання симптомів алкогольної залежності дозволяє швидше відреагувати і звернутися за допомогою.
Коли починається алкоголізм? Симптоми алкогольної залежності
Алкоголізм не починається раптово. Це процес, який може розвиватися роками, часто непомітно. Алкогольна залежність зазвичай починається досить невинно - з випивки для розслаблення, компанії або бажання розслабитися після роботи. Згодом звичка стає частішою, регулярнішою, а її мета змінюється: йдеться вже не про задоволення, а про необхідність - зняття напруги, покращення настрою, втеча від проблем.
Той момент, коли людина перестає контролювати кількість і частоту вживання алкоголю, є однією з перших ознак залежності. Саме тоді, коли алкоголь починає домінувати в інших сферах життя (робота, стосунки, обов'язки), можна говорити про початок захворювання.
Пити щотижня - це алкоголізм? Що кажуть факти?
Регулярне вживання алкоголю - навіть раз на тиждень - може здаватися нешкідливим, особливо якщо це пов'язано з відпочинком на вихідних або соціальними зустрічами. Однак питання "чи є алкоголізмом вживання алкоголю щотижня?" не зводиться лише до частоти. Насправді залежність визначають не стільки дні та кількість, скільки спосіб вживання, його мета та наслідки.
Багато хто думає, що алкоголік - це лише той, хто п'є щодня або напивається до втрати свідомості. Однак залежність може торкнутися і тих, хто п'є лише раз на тиждень, але в компульсивний спосіб. Якщо хтось п'є велику кількість алкоголю раз на тиждень, втрачає контроль, відчуває провали в пам'яті або не може зупинитися, незважаючи на попередні обіцянки, це ознаки проблеми.
Коли це вже алкоголізм, а коли ще епізодичне вживання алкоголю?
Відрізнити епізодичне вживання алкоголю від алкоголізму іноді буває складно, особливо коли вживання алкоголю не виходить за рамки соціально прийнятних норм, наприклад, у вихідні, на вечірках або після роботи. Однак межа між контрольованим вживанням алкоголю і залежністю часто переходить поступово і непомітно.
Епізодичне вживання алкоголю - це вживання алкоголю:
- рідко, в певних соціальних ситуаціях,
- без примусу і без труднощів у стримуванні,
- без негативного впливу на здоров'я, стосунки та функціонування,
- з повним контролем над кількістю та частотою.
Епізодичний споживач не потребує алкоголю для зняття емоцій і не ставиться до нього як до інструменту, що допомагає впоратися з повсякденним життям. Він або вона не планує життя, пов'язане з випивкою, і не відчуває симптомів абстиненції.
Симптоми алкогольної залежності за МКХ-10. 6 симптомів алкогольної залежності
Згідно з класифікацією МКХ-10 (Міжнародна класифікація хвороб 10-го перегляду), алкогольна залежність - це поведінковий, когнітивний і фізіологічний синдром, який розвивається в результаті повторного вживання алкоголю. Це не питання "слабкої сили волі" або відсутності характеру. Це серйозний розлад психічного здоров'я, який можна точно діагностувати.
Для постановки діагнозу "алкогольна залежність" згідно з МКХ-10 необхідно, щоб принаймні три з наступних симптомів були присутні протягом щонайменше одного місяця або повторювалися протягом 12 місяців:
- Сильне бажання (алкогольний голод) - суб'єктивне відчуття примусу до вживання алкоголю, яке важко контролювати.
- Порушення контролю над вживанням алкоголю - труднощі з контролем над тим, коли починати, зупинятися або скільки вживати алкоголю.
- Абстинентний синдром - симптоми абстиненції (наприклад, тремтіння рук, тривога, пітливість, безсоння, збудження), які зникають після повторного вживання алкоголю.
- Толерантність - необхідність споживати все більшу кількість алкоголю для досягнення того ж ефекту.
- Нехтування іншими видами діяльності та обов'язками - алкоголь стає центром життя; скорочення попередніх інтересів, соціальних контактів, обов'язків.
- Продовжують пити, незважаючи на усвідомлення шкоди - продовжують вживати алкоголь, незважаючи на явні проблеми зі здоров'ям, психічним здоров'ям, сім'єю або роботою.
Осьові симптоми залежності - як розпізнати алкогольну залежність?
Алкоголізм - це не разові випадки. Ми говоримо про залежність, коли з'являються симптоми:
- зберігаються з часом (мінімум один місяць або циклічно протягом року і більше),
- повторюється, незважаючи на спроби зменшити вживання алкоголю,
- впливають на здоров'я, функціонування та стосунки з іншими людьми.
Вони не обов'язково повинні бути присутніми всі - достатньо лише трьох з шести осьових симптомів, щоб поставити діагноз "синдром залежності від алкоголю" (МКХ-10, код F10.2).
Діагноз згідно з МКХ-10 ставить лікар або нарколог. Він може ґрунтуватися на анамнезі, спостереженні симптомів і скринінгових тестах, таких як:
- АУДИТ (тест на виявлення розладів, пов'язаних із вживанням алкоголю),
- КЛІТКА,
- Тест MAST.
Якщо ви впізнали такі симптоми у себе або близької людини, ще не пізно. Залежність - це хвороба, яку можна і потрібно лікувати. Допомогу можна отримати в наркологічних клініках, у терапевтів і в групах підтримки. Чим раніше ви відреагуєте, тим більше шансів на успішне одужання від залежності.
Як розпізнати алкоголізм? Симптоми алкоголізму
Подумайте, чи присутні у вас наведені нижче сигнали. Чим більше з них ви впізнаєте, тим більший ризик того, що алкогольна проблема вже розвинулася:
- Ви втрачаєте контроль над кількістю випитого алкоголю - Ви плануєте випити одне пиво, а в результаті випиваєте кілька. Почавши пити, ви вже не можете зупинитися.
- Ви відчуваєте сильну потребу (голод) пити - Йдеться не просто про бажання, а про відчуття примусу: "Я повинен випити, інакше буде погано".
- Ви починаєте пити регулярно, навіть раз на тиждень, але "для розрядки" - якщо ви завжди п'єте до сп'яніння, а не "для смаку", то це вже не епізодичне вживання алкоголю.
- Після алкоголю з'являються прогалини в пам'яті (так звані "провали в пам'яті"). розірвані плівки) - ви не пам'ятаєте частини вечора, розмови, події.
- Ви відчуваєте докори сумління після вживання алкоголю - Сором, жаль, провина. Ви обіцяєте собі виправитися і не дотримуєтесь свого слова.
- Ви починаєте пити, щоб впоратися з емоціями - стрес, гнів, тривога, самотність, безсоння - все це "лікується" алкоголем.
- Ви відмовляєтеся від інших видів діяльності або стосунків, якщо вони не пов'язані з алкоголем - Ви отримуєте все менше задоволення, якщо не вживаєте алкоголь. Ваше коло друзів змінюється.
- Ви відчуваєте симптоми абстиненції, коли не п'єте - неспокій, тремтіння рук, дратівливість, проблеми зі сном, пітливість, прискорене серцебиття.
- Вживання алкоголю, незважаючи на шкоду здоров'ю або сімейні проблеми - лікар рекомендує обмеження? Ваш партнер скаржиться? А ви все ще п'єте?
Ознаки алкоголізму - що робити, коли ви їх помітили?
Якщо ви помітили у себе симптоми, не чекайте, поки стане гірше. Краще проконсультуватися з наркологом, психологом або лікарем, які допоможуть визначити ступінь проблеми і запропонують дієві форми допомоги. Лікування алкоголізму можливе та ефективне.
Якщо ви бачите симптоми у близької людини, реагуйте зі стурбованістю, а не зі звинуваченнями. Підтримка, спокійна розмова та заохочення звернутися до фахівця з часом можуть зробити більше, ніж тиск чи погрози.
Алкоголізм - це не вирок, але він вимагає дій. Чим раніше ви почнете лікування, тим більше шансів на одужання і відновлення контролю над своїм життям.
